Saúde & Fitness Curadoria independente Tempo de leitura: 5 min

Revisão adidas Adizero Adios Pro 3

A escolha definitiva para dominar maratonas e provas longas

• Atualizado em 20/09/2026
adidas Adizero Adios Pro 3

PRODUTO REVISADO

adidas Adizero Adios Pro 3

PREÇO DE REFERÊNCIA

R$ 1.899,99

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Publicado em 20/09/2026 Atualizado em 20/09/2026

Quando o assunto é eficiência biomecânica para cobrir 42 km o mais rápido possível, o adidas Adizero Adios Pro 3 se posiciona como um dos equipamentos mais letais do mercado. Ele é um super tênis desenvolvido estritamente para o dia da corrida, projetado para atletas experientes que buscam quebrar seus recordes pessoais em meias maratonas e maratonas.

Por outro lado, ele é uma péssima escolha para quem procura um calçado para o dia a dia. Se você precisa de um tênis versátil para trotes leves, caminhadas ou treinos básicos de rodagem, a geometria agressiva e o perfil técnico deste modelo farão dele um investimento frustrante e mecanicamente desconfortável.

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Prós

  • Transição de passada incrivelmente fluida e rápida
  • Absorve o impacto magistralmente em distâncias longas
  • Aderência excepcional mesmo em asfalto molhado
  • Poupa a musculatura das pernas em meias e maratonas

Contras

  • Ajuste dos cadarços é complexo e pode causar atrito
  • Desconfortável para trotes lentos ou caminhadas

O comportamento na pista: amortecimento e propulsão sob medida

A grande mágica do Adios Pro 3 não está apenas na espessura da entressola, mas em como ela é estruturada internamente. Em vez de utilizar uma placa de carbono inteiriça e rígida, a adidas optou pelo sistema ENERGYRODS 2.0, que consiste em hastes de carbono independentes alinhadas aos ossos metatarsais do pé. Na prática, isso cria uma propulsão otimizada que guia a pisada de forma agressiva para frente, mas com uma flexibilidade estrutural sutil que alivia a sensação de um tênis duro ou "engessado".

O pacote de amortecimento traz duas generosas camadas da espuma Lightstrike Pro. Diferente de alguns materiais concorrentes que afundam excessivamente a cada toque, essa espuma tem uma densidade firme e resiliente. Ela não colapsa sob a pressão constante, o que resulta em uma transição do calcanhar para a ponta de forma fluida. O real benefício desse sistema só é sentido do quilômetro trinta em diante: o impacto nas articulações e na musculatura é severamente reduzido, mantendo as pernas operacionais até a linha de chegada.

Outro destaque absoluto fica na base do calçado. Enquanto a maioria dos super tênis sacrifica a tração para economizar gramas preciosos, o Adios Pro 3 entrega uma aderência fenomenal com o solado de borracha Continental, grudando com segurança até mesmo no asfalto molhado. Contudo, nem tudo é perfeito: a base alta (quase 40 mm no calcanhar) cobra a sua conta na estabilidade, exigindo atenção redobrada do corredor ao fazer curvas fechadas. Além disso, o cabedal, embora altamente respirável, tem uma amarração problemática. Encontrar a tensão exata dos cadarços exige testes prévios para não causar bolhas ou pressão excessiva no peito do pé durante provas.

Para quem vale a compra e o investimento

Tabelado na faixa de R$ 1.899,99 no mercado brasileiro, o Adios Pro 3 tem um custo elevado que se justifica apenas pelo ganho real em competições. Ele é a ferramenta ideal para maratonistas e meio-maratonistas que já possuem uma rotina estruturada de treinos de velocidade e que pretendem sustentar um pace forte do início ao fim.

Não compre este modelo se a sua corrida for focada em lazer, trotes de recuperação ou treinos de baixa intensidade. O efeito de propulsão e a geometria "rocker" (curvada) deste tênis exigem uma mecânica de passada ativa; usá-lo para correr devagar fará com que o calçado pareça pesado e doloroso para os arcos dos pés.

Recursos extras

  • ENERGYRODS 2.0: A tecnologia de hastes de carbono não funciona apenas como um trampolim; por estar alinhada à anatomia do pé humano, ela distribui a carga de estresse de forma inteligente entre os metatarsos, limitando a perda de energia sem comprometer a flexibilidade natural da ponta dos pés.
  • Geometria Rocker: O design do solado apresenta uma curvatura agressiva no antepé. Esse desenho atua em conjunto com a espuma para forçar o peso do corredor para a frente instantaneamente a cada aterrissagem, minimizando o tempo de contato com o solo e acelerando a passada.
Ficha Técnica
PISADA Neutra
PESO 215 g (tamanho 40)
DROP 6,5 mm
ALTURA DO CALCANHAR 39,5 mm
ALTURA DA PONTA 33 mm
ENTRESSOLA Dupla camada de espuma Lightstrike Pro
PROPULSÃO Sistema ENERGYRODS 2.0 de carbono
SOLADO Borracha Continental
CABEDAL Malha engineered respirável (mínimo de 50% de material reciclado)